|
 |
Motivatie |
|
Motivatie is het sleutelwoord voor stoppen met roken.
Stoppen met roken is een reële uitdaging die je jezelf oplegt; het is tegelijkertijd een goede leerschool om jezelf te leren kennen en een goed gevoel van eigenwaarde te geven.
Zodra je besluit met roken te stoppen, kijk dan zorgvuldig naar je levensgewoontes en consumptiegewoontes om te weten wat dé momenten van de dag zijn waarop roken heel belangrijk lijkt te zijn.
Analyseer je motieven en het belang dat je hebt bij het stoppen met roken. Kies dan het gunstigste moment om te beginnen. Wees voorzichtig. Vakanties zijn misschien niet de ideale periode om met roken te stoppen, omdat de kans groot is dat je door de stress van het weer aan het werk moeten, terugvalt in je oude gewoonte. |
|
|
